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小暑由來
小暑，是二十四節氣第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始；斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6—8日交節。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，還沒到最熱，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。
氣候特點
小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，我國多地高溫潮濕多雨。但對于農作物來講，雨熱同期有利于成長。俗話說“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。小暑為小熱，還不十分熱。小暑后，中國南方部分地區各地進入雷暴最多的時節?？傊?，小暑節氣的氣候特點是天氣炎熱，雷暴增多。
節氣習俗
1.食新
在舊時，我國南方民間有小暑“食新”的習俗?！笆承隆笔菍⑿麓虻拿住Ⅺ湹饶コ煞?，制成各種面餅、面條，鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈愿。同時，這些新貨也要準備一份祭祀祖先?！疤斓卣撸疽?；先祖者，類之本也?！碧斓厥巧母荆嫦仁侨祟惖母?，祭祖是一種傳承孝道的習俗。
2.吃餃子
頭伏吃餃子是我國北方的習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，謂之“苦夏”，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
3.曬伏
小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服。因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，家家戶戶都會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。
小暑吃什么
1、吃藕
一直以來，民間有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物、豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。
2、吃黃鱔
俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。
3、吃芒果
小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。
4、喝消暑湯或粥
“熱在三伏”，小暑是進入伏天的開始，天氣熱的時候要多喝粥。用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用。多吃水果也有益于防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
5、喝羊湯
北方會在小暑，大暑期間喝羊湯，古人認為夏季陽氣喪失比較多，這樣能夠增加陽氣。
小暑國學課堂
《小暑六月節》
唐·元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。
《夏日對雨寄朱放拾遺》
唐·武元衡
才非谷永傳，無意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠山依枕見，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩家第一流。
《消暑》
唐·白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
《納涼》
宋·秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
《苦熱》
宋·陸游
萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。
無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。
《夏夜追涼》
宋·楊萬里
夜熱依然午熱同，開門小立月明中。
竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。
小暑親子課堂
1.手工看看看
小班：手工制作《西瓜》
夏天天氣炎熱，人們常常會吃西瓜、喝綠豆湯來消暑。小朋友們吃西瓜了嗎？快來做一個好玩的手工西瓜吧。
中班：手工制作《蟬》
暑氣未滿，蟬鳴已勝，樹上的蟬鳴聲聲入耳，大朋友和小朋友一起來做一個蟬寶寶吧！
大班:手工制作《荷花》
清朝咸豐年間有小暑賞荷花吃蓮藕的習俗，夏日荷花朵朵盛開，小朋友們來制作一朵美麗的荷花吧！
游戲趣多多
小班：《曬伏》
小暑時節正值農歷六月，正是天氣炎熱的時候；此時氣溫高，日照長，家家戶戶都選擇這一天曬伏，自古也有趁著小暑六月節曬衣曝書的民俗。爸爸媽媽可以帶著孩子把書籍、玩具、衣服等東西一起晾曬。
中班：《斗蟋蟀》
古時人們將斗蟋蟀視為夏天的娛樂活動，這個時候的蟋蟀活動旺盛，大朋友、小朋友可以扮演蟋蟀，一起來場親子pk賽。
游戲玩法：在地上擺一個圓圈，大朋友小朋友一起站進圈里，雙方不準用手推，可以用身體別的部位，先出圈的一方失敗。
大班：《老鷹捉小雞》
小暑節氣有三候，一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。
游戲玩法：一名家長扮演老鷹，一名家長扮演雞媽媽，小朋友扮演小雞，小雞躲在雞媽媽身后，老鷹要來抓小雞，雞媽媽要保護小雞不被老鷹抓走。
策劃：鄧夢華、石艷玲
編排：羅茜
審核：徐謝華
監制：祝正旭
(文章來源：武昌區知音幼兒園_微信公眾號)
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